シンプル暮らし

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ミニマリストの靴は何足が正解?2足で暮らして気づいた失敗談

 

以前、靴は2足だけだという話をしました。

 

 

基本は

無印良品のスニーカー

ワークマンの長靴

この2足があれば、通年乗り切れています。

 

ところが、靴を2足にして初めて困る出来事がありました。

子どもの発表会に履いていく靴がなかったんです。

 

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Amemi / アメミ
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発表会当日、履いていく靴がない

習い事はピアノ。

今年は大きな市民ホールでの発表会です。

娘もドレスを着て、フォーマル靴も用意。準備はバッチリです。

 

ただ、私が履いていく靴がありません。

 

一年前に入学式で使ったローファーがあったのですが、劣化してしまったので手放し。

そこから靴は二足で回していました。

 

手放した後は、「必要になったら買えばいい」と考え、フォーマル靴は持たないことにしていました。

フォーマル靴はスーパーや量販店でも買えるし、そのとき用意すれば十分だと思っていたんです。

 

ところが、一つ誤算がありました。

私は足が25cm、しかも幅広なんです。

 

実際、ここなら買えると思っていた大型スーパーでは、LLサイズが入らず。

 

結局、発表会の前日に、靴屋さんを3件はしご。

ようやく合うサイズ、気に入ったデザインのフォーマルシューズを買うことができました。

 

今回は発表会なので、最悪スニーカーでも何とかなったかもしれません。

ですが、これが急な葬儀だったら、喪服にスニーカーというちぐはぐなコーディネートで参列するはめになっていました。

いい歳した大人が……考えると恐ろしいです。

 

「持たない」ものをミスしていた

「必要になったら買えばいい」という考え方は、今でも間違っていないと思っています。

ただ、それが通用するかどうかは人それぞれ。

私のように足のサイズが大きく、合う靴が限られる人は、すぐに買えるとは限りません。

「また買えばいい」と手放す前に、本当にすぐに手に入るものなのか、しっかり考えるべきでした。

今回は、それを身をもって学びました。

 

ということで、私のレギュラー靴は3足に。

数は1足増えましたが、安心して暮らせるなら、それが今の私の適正量です。

 

 

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使っていない固定電話を解約できなかった理由【実家じまい】

 

▼実家じまいを手伝った親戚の後日談です。

 

最後に着物農機具を手放し、家の中は空っぽになりました。

これでスッキリ!

……のはずでしたが、実はまだ残っていたものが。

 

固定電話です。

 

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固定電話に七万円

固定電話。

 

私も今回の実家じまいで初めて知ったのですが、昔は毎月の基本料金や通話料とは別に、電話を引くためのまとまった費用が必要だったそうです。

 

家主の親族に聞いたところ、かつてこの空き家を建てたとき、七万円もの大金をかけて固定電話を契約したとのことでした。

 

この七万円、「施設設置負担金」というもので、いわゆる「電話加入権」と呼ばれているものでした。

設置した場所や時代によって金額は変わるそうですが、親戚宅は七万円ほど払って、電話番号を得たそうです。

 

今でこそめっきり減ってしまいましたが、携帯電話がここまで普及する前は、固定電話は一家に一台が当たり前の時代でした。

 

クラスごとに連絡網があったり、友達の家に電話するには、家族に引き継いでもらうなんていうことも普通にありました。

 

ですが、今は時代が違います。

学校の連絡はアプリメール、小学生でもスマホを持つ時代なので、家族の誰かを介して電話を取り次いでもらうこともありません。

 

そしてこの実家じまいをした家に関しては、家主が亡くなってから電話自体を使うことがありませんでした。

 

 

使っていないモノにかけるお金「コンコルド効果」

誰も住んでいないのに、電話もかかってこないのに、解約しない。

 

それには理由がありました。

それは「電話加入権がもったいないから」

せっかく七万円も払って手に入れた権利を手放すのが惜しかった

そう親族は考えたそうです。

 

昔はこの電話加入権を他の人に売買することもできたそうですが、今は価値が数百円~数千円ほどまで下がっているとか。

そのことも、親族の頭の中にあったようです。

 

普通に考えれば、使いもしないモノにお金を支払い続けるなんて、意味がないですよね。

ですが一度大金を支払って得た権利をみすみす手放すのはもったいない。

いわゆる「コンコルド効果」ともいえます。

すでに支払ったお金がもったいなく感じて、合理的ではないと分かっていてもやめられなくなる心理です。

 

 

結局、電話は解約した

後日、親族に尋ねたところ、電話は解約したそうです。

長年使った電話番号だけに、惜しい気持ちもあったそうですが、

また引きたくなったら、そのとき考えようという結論に至ったそうです。

 

実は、この電話加入権制度は2005年に廃止されました。

そのため、今は当時ほどのお金を払わずとも、電話番号を持てるようになりました。

 

電話加入権の七万円は、当時は「資産」ともいわれるほど価値のあるものでした。

でも時代が変われば、その価値も変わっていきます。

 

「もったいない」と思って持ち続けているモノも、本当に今の自分に必要なのか。

実家じまいを通して、改めて考えさせられました。

 

 

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バスタオルをやめて選んだフェイスタオル|タオル研究所「軽さの理由」レビュー

 

お風呂上がりのタオル、何を使っていますか?

 

わが家では、もう何年もバスタオルを使っていません。

家族全員、フェイスタオルだけで暮らしています。

 

理由は、

・サイズが小さいからかさばりにくい

・子どもでも扱いやすい

・洗濯物の量を物理的に減らせる

・タオルを洗面所用、お風呂用と分けなくて済む

 

引っ越しが多いわが家では、モノはなるべく身軽に、洗濯の手間は最小限にしたいと思っています。

 

そんな我が家でここ数年ずっとリピート買いし続けているタオルがあります。

「タオル研究所」フェイスタオルです。

 

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タオル研究所は種類が豊富

タオル研究所のタオル、実は生地の厚みや素材によって種類があります。

 

毎日シンプル

ドライキープ

ボリュームリッチ

タフネスPRO

軽さの理由

スピードドライ3D

自然なやわらかさ

空気のやわらかさ

さらっとタッチ

スポンジータッチ

 

これ全部、タオルの種類の名前です。

たくさんあって、選ぶのに迷ってしまいますよね。

 

中でも、私が感動したのが

「軽さの理由」です。

 

「軽さの理由」を選んだのは

実は今までは「毎日シンプル」を使ってきました。

一番ベーシックで、厚みがあり吸水性も抜群です。

 

丈夫なのでなんと2年以上も使い続けたんです。

ですが、タオルのフチのほつれが出てくるようになったため買い換えました。

 

次に選んだのは、「軽さの理由」

薄くて、早く乾く。しかも綿100%なのが決め手でした。

一般的に速乾タオルは化繊が入っているものが多いのですが、これは綿のみ。

実物がなかったので購入は賭けだったのですが、これが大正解だったんです。

 

実際に届いたタオル

こちらが届いてすぐの商品。

 

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Amazonで10枚セットで購入しました。

「軽さの理由」という商品名のとおり、温泉でもらえる薄いタオルくらいの軽さです。

 

こちらは5枚を4つ折りにして重ねた様子。

 

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左が届いたばかりの「軽さの理由」、右が2年使った「毎日シンプル」

2年使ったタオルでもまだまだ厚みがあります。

 

「軽さの理由」は、届いた時点では結構薄いなというのが正直な感想です。

こちらが5枚重ねて撮影した厚みです。

 

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およそ8.5cm。

正直ちょっと薄すぎたかなーとも思ったのですが、一度洗濯したあとが次の写真。

 

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10cmまでボリュームアップしました。

 

柔軟剤なしでもフワフワ。なのに軽い。速乾。

 

 

3か月使った感想

ちなみにこの「軽さの理由」に変えてから、およそ3か月経った今。

タオル、まだまだヘタっていません。

 

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▲3か月使った「軽さの理由」5枚。厚みも10cmのまま。

 

家族4人で毎日使っているので、洗濯回数は100回近く

そろそろガサガサになってもいい頃ですが、まだしっかり使えています。

 

速乾性は?

「軽さの理由」を選んだ一番の理由は、速乾性です。

正直、綿100%なので速乾性はあまり期待していませんでした。

ですが、梅雨時でも一晩干せば乾いていたのにはびっくり。

乾くまでの時間が短いので、雑菌が繁殖しにくいのもうれしいポイントです。

 

万が一ニオイが気になるようになっても、綿100%なので煮沸消毒できます。

記事が軽くて鍋にも入れやすく、お手入れが楽なのも好ポイントです。

洗剤もいりません。

 

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※煮沸消毒される場合は色落ちの可能性があります。十分ご注意ください。

 

まとめ

タオル研究所のタオル。我が家では買ってよかったアイテムでした。

特に私のように、軽くてもふんわりしてくれるタオルが好みなら、「軽さの理由」がぴったりですし、

それよりも厚みがあるのがお好みなら「毎日シンプル」

もっと速乾を極めたいなら「スピードドライ3D」など、好みで選べるのがいいですよ。

 

ちなみに色は、どれもナチュラルで落ち着いたラインナップです。

わが家は、白樺色(クールグレー)を愛用しています。

 

Amazonセールの対象にもよく選ばれているので、セール時期にまとめ買いするのもおすすめですよ。

 

 

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洗濯機の排水口からGが出た!原因は掃除不足ではなかった

 

絶対に会いたくないやつにとうとう会ってしまいました。

Gです。

洗濯機の排水口から現れました。

 

定期的にガッツリ排水口掃除をしているのに…なぜ!?

理由は意外なところにありました。

 

※虫の写真はありません

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洗濯機の排水口でGを発見

こちらが、ヤツを発見した場所。

洗濯機の排水口です。

 

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引っ越してきた当初から、床から出ているはずのL字のパーツがなく、

取り急ぎで排水ホースを突っ込んでみました。

問題なく排水できたので、そのまま使い続けていました。

 

ある日、排水口の掃除をしたばかりなのに、ニオイが気になるように。

ゴボゴボ音もするようになりました。

でもあふれることなく排水はできていたので放置していたら…

ヤツが出ました。

大きさは4mmほど。たぶんベイビー。

 

 

洗濯機の排水口を掃除していたのにGが出た理由

定期的に掃除はしていたし、なんなら部屋にGを駆除できるスプレーをまいていたのに。

どうしてヤツが出たのかわからず、ChatGPTに相談しました。

 

どうやら、掃除の後に排水ホースを奥に突っ込みすぎたのが原因なようです。

 

排水口は、普通、下水道からの悪臭や虫が上がってこないように、水でフタをしています。(封水というらしいです)

 

 

ですが、我が家の排水口には、本来あるべきはずのL字のエルボという部品がなく、そのせいで排水ホースが奥にいってしまっていました。

 

排水時の水の勢いで、封水まで引き込まれてしまい、誘導サイホン現象が起きていた可能性があるとのことでした。

 

言われてみれば、最後の掃除のときから悪臭がするようになってきたような。

気温が上がったこともあり、そのせいでニオイがするようになったと思っていましたが、私のせいだったか…。

 

 

対策:洗濯機排水口に排水エルボを設置

そもそも封水が無くなってしまったのは、排水ホースを差し込みすぎたのが原因です。

そこで本来あるべきL字のパーツ、排水エルボを購入しました。

 

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▲ホームセンターで598円

 

排水エルボを、洗濯機の排水口に設置し、排水ホースとつなぎます。

 

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これで、物理的に排水ホースが深く差し込まれないよう対策できました。

 

たったこれだけの作業ですが、封水がちゃんと仕事をするようになり、ニオイも軽減。ヤツも今のところ見ていません。

 

 

まとめ:排水口対策、意外なところに落とし穴があった

いくらこまめに掃除をしていても、いくらGスプレーをまいていても、排水口から上がってきたのでは意味がありません。

入居当時にちゃんと排水エルボを設置していれば…と思うのですが、

なくても使えるからいいやー!と思ってしまったんですよね。

 

うちも怪しいかも!?という方、ちょっと見直してみる価値はあると思います。

排水口のニオイやゴボゴボ音が気になっているなら、排水ホースの差し込み具合や排水エルボの有無を一度確認してみてください。

 

※排水エルボを取り付ける際は、お使いのメーカー等をご確認ください。

 

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子どもの落ち着きがない原因は、おもちゃの置き場所でした

 

「モノの置き場所によって暮らしが変わる」

 

このことに気づけたのは、実は整理収納アドバイザーの資格を取った後のことでした。

 

うちの子ども、小さなころから落ち着きがなく、ずいぶん悩んでいました。

ですが原因は、子ども自身というよりも、「環境」のせいだったということが分かったんです。

 

今回は、モノの置き場所を変えることで、子どもが落ち着いて行動できるようになった話をいたします。

 

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子どもがご飯を食べなくて悩んでいた

うちの子どもは小さいころから小食&偏食。

食への興味がほとんどなく、すぐに遊んでしまう子どもでした。

 

あまり増えない体重に悩み、市役所の子育て支援課に相談したことも。

保健師さんのすすめで、アンパンマンの顔をモチーフにしたデコ弁を作ったり、

大好きな車のピックをおかずに刺したりといろいろ工夫をしていました。

 

でも、ぜんぜん落ち着いて食べません。

きちんと椅子に座らないし、食べる量も少なくて。

身体は同月齢の子より一回りくらい小さかった時期もありました。

 

 

原因は食事ではなく、おもちゃの置き場所だった

原因に気づいたのは、整理収納アドバイザーの資格を取ってからです。

 

ある日、おもちゃで遊びながら、椅子に座らず遊び食べする子どもを見て、気がつきました。

「これ、モノの配置のせいじゃない?」

 

これが、悩んでいた頃の食卓テーブルです。

 

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子どもの後ろには、絵本やミニカーを入れた棚、オモチャがずらり。

 

食卓テーブルの近くにおもちゃがあれば、集中して食事できないのは当然です。

 

食事そのものを工夫することばかり考えていて、部屋の環境には目が向いていませんでした。

 

 

モノの配置は暮らしに影響する

この写真のすぐあとに、整理収納アドバイザーの資格勉強を開始しました。

モノの配置は生活に直結すると学び、真っ先に改善したのが、このおもちゃ置き場です。

 

今までの私の自己流の収納は、見た目をキレイに、可愛らしく整えることが優先

SNSで見たおもちゃ収納をマネしたこともあります。

 

ただ、いくら収納を取り繕っても、他の生活動線のことまでは考えていなかったことに気づきました。

 

こんな目の前におもちゃがあれば、そりゃご飯より遊びだよなぁ…。

 

この事実に気づいてから、すぐにおもちゃの場所を移動しました。

それがこの写真です。

 

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おもちゃは食事中に見えない場所に移動しました。

それだけだったのに、子どもが食事中に立ち歩いたり、遊ぶ回数が格段に減ったんです。

 

 

自分では気づけないこともある

収納はただ見た目や取り出しやすさだけを優先すべきではありません。

雑誌やSNSに載っている収納法をそのままマネても意味がないのだと。

 

まわりのモノとの配置や、生活リズム、身長や成長具合に合わせてプランニングすることが大切だと気づきました。

 

そしてそのポイントは、人それぞれ、家族それぞれによって違います。

そのヒントを見つけられたら、片付けは半分終わったようなものです。

 

もし、過去の私のように悩みがある方は、一度部屋の中を見直してみてください。

案外、モノの定位置を見直すだけで改善することもあります。

 

ただ、自分の家の問題点は意外と自分では気づけません。

私も整理収納アドバイザーの勉強をするまで、「おもちゃの位置」が原因だとは考えもしませんでした。

第三者の目線が入ることで、思わぬ改善ポイントが見つかることもあります。

もし一人で悩んでいるなら、お気軽にご相談ください。

 

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なかなか捨てられない人へ。モノを手放すタイミングの見つけ方

 

モノを減らしたいと思っていても、なかなか片付けが進まないことはありませんか?

 

片付け本を読んだり、SNSで捨て活の投稿を見たりして頑張ろうと思うものの、いざ片付けようとすると何から始めていいかわからない

 

それ、もしかしたら、まだモノを手放すタイミングではないだけかもしれませんよ。

 

今回は「モノの手放しタイミング」のお話です。

 

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捨て活にもタイミングがある

たとえば、お子さんが小さいころに使っていたキャラクターのタオルや食器

思い出が詰まっていて、なかなか処分できないことがありますよね。

 

しかし、お子さんが小学生や中学生になり、キャラクターグッズを卒業すると状況が変わります。

使う人がいなくなり、役目を終えたことがはっきり見えてくるからです。

それまで手放せなかったモノでも、あっさり処分できるようになることがあります。

 

仕事関係のモノも同じです。

転職したあと、前職で使っていた資料や道具を大事に保管している人もいらっしゃると思います。

ですが、新しい環境に慣れ、以前の仕事に戻る予定もなくなれば、それらは役目を終えたモノになります。

 

手放せるかどうかは、その人の気持ちや暮らしの状況によって変わるものです。

だからこそ、まだ捨てられないのは悪いことではありません。

 

 

今は必要でも、ずっと必要とは限らない

我が家には500Lの大型冷蔵庫があります。

かなり大きくて、存在感も抜群です。

 

それでも、食べ盛りの子どもが二人いて、体力仕事の夫がいる我が家では、このサイズがぴったり。

農家の親戚から野菜や果物をいただく機会も多く、以前住んでいた町はスーパーがかなり遠かったため、冷蔵庫に多めにストックできるのがありがたい時期もありました。

今のライフスタイルを考えると、大型サイズの冷蔵庫がぴったりです。

 

しかし、10年後はどうでしょう。

子どもたちはきっと独立しています。食べる量も今とは変わっているはずです。

そうなったとき、今の冷蔵庫はきっと持て余すはずです。

 

今必要だから持っているモノでも、将来も必要とは限りません。

モノの価値は変わらなくても、暮らしとの相性は変化していきます。

 

 

手放しどきを見極めるには?

では、手放すタイミングはどうやって見極めればいいのでしょうか。

 

ひとつの目安は、しばらく使っていないという事実に気づくことです。

よく一年使わなかったら手放すと言われますが、

私は一年使わなかったら見直しのサインだと考えています。

特に季節用品の場合は、春夏秋冬の4シーズンを通して使わなかったのであれば、今後も使わない可能性が高いです。

 

また、人生の節目も見直しのチャンスです。

進学、就職、転職、結婚、子どもの成長、引っ越し。

こうしたライフステージの変化は、持ち物を見直す絶好の機会になります。

 

ただし、タイミングは待っているだけでは気づきにくいもの。

収納の奥にしまい込んだままでは、使っていないという事実にも気づけません。

だからこそ、定期的に家の中を見直すことが大切なのです。

 

まとめ:捨てられない自分を責めなくていい

引っ越しやリフォームのように、家の中を強制的にひっくり返す出来事がない限り、人はなかなか持ち物を見直しません。

だからこそ、捨て活の日を決めたり、定期的に家じゅうを見直したりする習慣が役立ちます。

 

定期的に見直しを続けていると、ある日突然、もう必要ないと感じる瞬間が訪れることがあります。

そのときが、あなたにとっての手放しどきです。

焦らず、自分の暮らしの変化に合わせて、モノとの付き合い方を見直していきましょう。

 

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カフェインレスコーヒーをバカにできない理由

 

年々、睡眠の質が気になるようになってきました。

コーヒーのカフェインは睡眠に影響することがあると言われていますが、私はコーヒーが大好き。

毎朝、コーヒーを飲みながら朝活するのが定番です。

お気に入りのコーヒーメーカーで淹れる一杯は格別で、正直なところ、やめたいとは思えません。

 

そんな私が最近はまっているのが、カフェインレスコーヒー(デカフェ)です。

 

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コーヒーにはさまざまな効果がある

精神科医・樺沢紫苑先生の著書『行動最適化大全』には、コーヒーについて興味深い研究結果が紹介されています。

コーヒーを飲む習慣がある人は、がんやうつ病、認知症などのリスクが低い傾向にあることが報告されているそうです。

また、カフェインには脂肪燃焼率を高める効果があり、運動時のパフォーマンス向上との関連も研究されています。

 

もちろん、コーヒーを飲めば病気を予防できるというわけではありません。

しかし、さまざまな研究が行われているほど、コーヒーは世界中で親しまれている飲み物。しかもそれが体にもいい影響があるなんて嬉しいですよね。

 

一方で、カフェインには覚醒作用があるため、夕方以降に飲むと睡眠に影響する場合があります。

そのため樺沢先生は、コーヒーを飲むなら14時頃までをおすすめされています。

 

 

三時のおやつにコーヒーを飲むためには?

「三時のおやつにコーヒーを飲みたい」
「夜にほっと一息つきたい」

そんなときにおすすめなのが、カフェインレスコーヒーです。

 

カフェインレスコーヒーは、コーヒーからカフェインを大幅に取り除いたもの。

私自身も妊娠中や授乳中によく飲んでいました。

以前は、味が物足りないというイメージがありましたが、最近はおいしい商品が増えています。

 

さらに、近年の研究では、カフェインレスコーヒーでもコーヒーに含まれるポリフェノールなどの成分を摂取できることがわかっています。

研究によっては、カフェインレスコーヒーについても、肝機能の維持や一部の病気のリスク低下との関連が報告されています。

コーヒーを楽しみながら、カフェインを控えられるのは大きな魅力です。

 

 

手に入りやすくなったカフェインレスコーヒー

ここ数年でカフェインレス市場はずいぶん広がりました。

以前は種類も少なく、専門店で探さないと見つかりませんでしたが、最近ではスーパーやドラッグストアでも手軽に購入できます。

 

私も最近、カフェインレスのアイスコーヒーを見つけて愛飲するようになりました。

これが結構おいしくて!

 

「カフェインレスだから仕方ない」と我慢して飲むのではなく、「普通においしいから飲みたい」と思えるレベルの商品が増えてきたのも嬉しい変化です。

 

 

まとめ

最近は「朝の一杯はコーヒー、それ以降はカフェインレスコーヒー」が私の定番です。

朝はカフェイン入りのコーヒーを楽しみ、午後からはカフェインレスに切り替えることで、コーヒーを楽しみながら睡眠への影響も気にしなくて済むようになりました。

また、子どもがコーヒー牛乳を飲みたいときにも、カフェインレスコーヒーを使うと安心して作ってあげられます。

 

コーヒーを我慢するのではなく、飲む時間や種類を工夫する。

そんな選択肢のひとつとして、カフェインレスコーヒーは侮れません。

各社からさまざまな商品が発売されていますので、お気に入りの一杯を探してみてはいかがでしょうか。

 

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